Кремлевская диета

Все больше людей хотят быстро и эффективно сбросить вес, поэтому они все чаще обращаются к различным диетам. Одна из самых популярных, наверняка кремлевская диета. Таблица различных вариаций этой диеты часто приводится для тех, кто желает похудеть. Эта диета позволяет питаться практически любой пищей и при этом худеть. И если в любой другой диете есть определенные ограничения по приему определенных продуктов, то в кремлевской диете все ограничения по разновидности продуктов сняты. Можно кушать любые продукты, главное чтобы их количество соответствовало определенному числу потребляемых углеводов.

Кремлевская диета относится к диетам с ограниченным потреблением углеводов. Во время этой диеты можно кушать мясные продукты, растительные, мучные, жирные и не очень, главное чтобы потребление углеводов не превышало допустимую норму. Диета кремлевская – меню продуктов, которое составляется из баллов. Каждое количество баллов соответствует количеству углеводов. Баллы в таблице кремлевской диеты обозначаются У.Е.(условными единицами). Сколько же необходимо употреблять баллов или условных единиц в день?

 

В принципе каждый сам может определить суточную норму употребления углеводов. Однако если вы хотите похудеть быстро, то для среднестатистического человека необходимо употреблять в день не более сорока условных единиц. В некоторых случаях с помощью кремлевской диеты можно улучшить пищеварение и обмен веществ. Поэтому если необходимо достичь именно таких результатов, а не похудеть, то в день необходимо употреблять не менее шестидесяти баллов. Такое количество баллов или углеводов позволят сохранить свой собственный вес и при этом улучшить работу пищеварительной системы.

Стоит учесть, что придерживаться такой диеты необходимо на протяжении сначала трех недель, а потом на две три недели сделать перерыв. После перерыва диету можно возобновить. Сама диета является растительно-белковой, поэтому переживать по поводу недостаточного поступления в организм этих элементов не стоит. Чтобы достичь реальных результатов, необходимо в точности придерживаться данной диеты. Успехов в похудении!

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

javascript