Шоколадная диета: можно ли похудеть, кушая только шоколад?

 

 

Шоколадная диета набирает новые обороты. Все больше отзывов можно услышать о том, как девушки теряют лишние килограммы, кушая свое самое любимое лакомство. Если действительно существует диета на шоколаде, с помощью которой можно избавиться от жира на боках, то это станет настоящим прорывом в области диетологии и главное будет спасением для миллионов женщин, мечтающих худеть на шоколаде. Но можно ли верить тому, что такой вариант является не только вкусным, но и полезным?

 

Что думают по этому поводу диетологи?

 

Профессионалы в области правильного питания стараются создавать все новые и новые варианты худения. Системы питания с каждым днем становятся все проще. Это все делается ради того, чтобы любой человек мог подобрать себе те методы, которые будут наиболее приемлемыми для его организма. Согласитесь, что белковая диета для похудения или диета Дюкана подходит далеко не всем, кто хочет вести здоровый образ жизни. Есть такие страстные любители шоколада, что они ни в коем случае не смогут отказаться от этого лакомства даже ради желанной стройности. Вот для таких худеющих и была разработана шоко диета.

Диетологи всегда говорят, что здоровье тела и стройность ног зависит не  так от того, какую пищу мы употребляем, как от того, какое ее количество входит в наш желудок. Также дело обстоит и с шоколадом. Если гречневая диета для похудения допускает употребление гречки сколько угодно в течение дня, то диета на шоколаде имеет свои ограничения. Понятно, что никто не похудеет, если будет съедать несколько килограммов шоколада. Тем не менее, согласитесь, что гораздо приятнее смаковать пусть маленький кусочек, но черного шоколада, чем две тарелки простой гречки.

 

Кому подходит диета на шоколаде?

 

Есть такой тип людей, которые никак не могут отказать в себе в шоколаде. Именно из-за любви к этому продукту чаще всего срываются их разгрузочные дни. Для таких людей отличным вариантом становится шоколадная диета!  Те, кто решит использовать этот вариант похудения, обязаны посоветоваться с врачом, так такой вид питания имеет несколько противопоказаний.

Противопоказания шоко диеты:

  • · болезни печени;
  • · гипертония;
  • · камни в почках.

 

Как правильно есть шоколад, чтобы похудеть?

 

Во-первых, важно правильно выбрать шоколад. Для похудения подойдет не любая плитка шоколада. Он обязательно должен быть черным с максимальным содержанием какао бобов. Такой шоколад для похудения является наиболее эффективным, ведь какао бобы ускоряют обмен веществ. Стоит сразу же отказаться от молочного, белого и даже диабетического шоколада. От них не будет никакой пользы, а только зря потраченное время. Также не нужно покупать товар с добавками в виде орехов, изюма и др.

 

Строгий вариант похудения (для самых стойких)

 

Плитка в 100 г распределяется на два дня по 50 г. Помимо шоколада можно пить чай, кофе, компот без сахара, нежирный кефир. Все это конечно без добавления сахара. Если сильно проголодались, а шоколад уже не приносит такого удовольствия, то можно приготовить себе бульон из птицы. Происходит основное похудение за неделю. Но если продолжать грамотное питание после диеты, то можно продолжить снижение своего веса.

Шоколадная диета подразумевает, что после приема пищи вы не будете сразу же пить воду, чтобы полезные вещества лучше усвоились, но практика показывает, что после сладкого всегда хочется сделать хотя бы один глоток воды, поэтому не стоит отказывать себе в этом. Помните, что диета на шоколаде прежде всего должна приносить вам удовольствие, а уж потом снижение веса.

Во время такого шоколадного питания разрешается употреблять суточную норму продукта за один раз. Но в таком случае в последующие часы до вечера разрешается пить только чай или кофе без сахара и больше ничего. Щадящая шоколадная диета

Изначально шоко диета, разработанная итальянскими диетологами, имела не так много ограничений в плане еды. Можно было кушать всего 30 грамм сладкого шоколада, но при этом разрешалось баловать себя и макаронами из твердых сортов, и подливу для пасты, и овощи, и некоторые фрукты (исключение: бананы, виноград). Но была одна оговорка. Готовить макароны и соусы нужно было без использования масла, ведь в состав шоколада входит очень калорийное масло какао, которое удовлетворяет необходимость организма в жире на 100%. Есть множество вариантов суточного рациона. На щадящей диете можно есть не только шоколад для похудения, но и яблоки, салатики, заправленные йогуртом, пюре из овощей, овсяную кашу и даже попкорн. Опять же готовить все это нужно было без масла. Есть еще одна оговорка. Во время такой диеты рекомендуется не употреблять пищу позднее 18 часов вечера. Считалось, что после такого ограничения можно было скинуть до 5 кг в течение недели.

 

Что говорят худеющие?

 

 

Шоколадная диета, отзывы на которую в своем большинстве положительные, все равно имеет и тех, кто категорически против такого метода снижения веса. Некоторые сообщают, что шоколад для похудения не дает желанного эффекта. В чем тогда дело? Причина может быть в особенностях человеческого организма. Опять же кому-то помогает диета Дюкана, другим - диета на шоколаде. Все очень индивидуально. Как и любая диета, этот вариант похудения имеет свои плюсы и минусы.

 

Преимущества

 

1. Шоколадная диета в первую очередь вкусная и приятная. Кушая этот продукт, вы будете чувствовать себя бодро и свежо. Настроение также будет на высоте.

2. Стимулирование работы мозга. Это преимущество особенно подходит тем, кто выполняет умственную работу или должен сдавать экзамены как раз в тот период, когда срочно нужно похудеть.

 

Недостатки

 

1. Противопоказания, о которых можно узнать у лечащего врача. Если вы ведете здоровый образ жизни, то это не значит, что у вас нет проблем с внутренними органами. Перед началом любой диеты стоит консультироваться со специалистом.

2. Нарушение обмена веществ из-за быстрого снижения веса. Этот «минус» присущ всем диетам, которые обещают похудение за неделю.

3. Риск быстрого набора веса после завершения разгрузочных дней.

4. Легкая утомляемость.

Шоколадная диета, отзывы на которую привлекают все больше любопытных девушек, является отличным вариантом снижения веса для страстных сладкоежек. При этом стоит помнить и о возможных противопоказаниях, которые могут нанести серьезный удар вашему здоровью. Худейте вкусно и будьте здоровы!

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

javascript