Как найти диету с быстрым эффектом?




Кто из нас, женщины, хотя бы раз в жизни не хотел похудеть за сутки? Чтоб лечь с лишними пятью кило, а на утро проснуться с супер фигурой. К сожалению, такие мечты никогда не осуществлялись. Сколько бы мы ни использовали такие методы, как сода для похудения, ягоды годжи и все остальное, мы не станем принцессами, пока не составим точный график питания и не начнем усиленные физические тренировки.

В этой статье мы не будем обсуждать диеты, рассчитанные на долгий срок, например, диета Дюкана. Мы поговорим о тех методах питания, которые помогут сбросить несколько килограммов за два-три дня. Конечно, такие диеты требуют строгих ограничений, но для многих женщин этот вариант может стать единственным приемлемым, так как им лучше отказать себе в употреблении любимых продуктов в течение двух дней, чем полностью поменять режим питания.

Самая простая диета для вас может быть та, что подходит вам по двум параметрам:

  • личные пристрастия в еде;
  • особенности организма.


Принципы правильной диеты

Для выбора самой подходящей для вас диеты стоит руководствоваться такими принципами:

1. Подобрать наиболее доступные в вашей местности продукты. Конечно, ананасовая настойка для похудения в сочетании с самими ананасами может стать отличным вариантом, но ее невозможно применять в качестве основного продукта, ведь, как известно, ананасы у нас не водятся. Да и есть, один ананас целый день не получится. Лучше сосредоточить свое внимание на таких доступных продуктах, как яйца, куриное филе и овощи.


2. Вы должны остановить свой выбор на том ингредиенте, который вы любите. Для сладкоежек даже существует шоколадная диета. Тогда шоколадные дни могут стать для вас радостью, а не печалью.

3. Блюда должны легко готовиться, чтобы вы могли меньше находиться на кухне и меньше думать о другой еде.

Наиболее лучшим вариантом для быстрого похудения может стать безуглеводная диета, включающая в себя употребление всего одного-двух белковосодержащих продуктов. Те, кто хорошо переносит молочные продукты, могут решить, что кефирная диета - это то, что нужно в их случае. Выпивая в день всего пол литра нежирного кефира, можно сбросить до 6 кг за неделю.

Многие диеты для быстрого похудения строятся на употреблении одного продукта. Кроме того чаще всего в таком питании отсутствует ужин и увеличивается потребление воды.

Самой эффективной диетой считается так называемый режим питания топ-моделей. Их дневной рацион пищи состоит из одного яйца, 300 г нежирного творога и чашки зеленого чая на ужин. Конечно, при таком раскладе можно действительно похудеть быстро, но не каждый организм сможет выдержать такое питание. Особенно вредно ограничивать себя таким образом, тем, кто имеет серьезные нарушения желудка.

Главное, что стоит помнить при выборе диеты: выбирайте то питание для похудения, которое вам больше всего приносит удовлетворение. Вы должны захотеть кушать определенный продукт в течение нескольких дней. После того, как вы сделали свой выбор, лучше всего проконсультироваться с врачом. И помните, что на следующий день не стоит наедаться за прошлый день, ведь тогда все ваши усилия будут напрасны!

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

javascript