Отзывы о диете Елены Малышевой




Наверняка те, кто хоть раз пытался похудеть, слышали о таком диетологе и враче Елене Малышевой. Эта женщина создала собственную диету, которая, по отзывам, помогла многим. Жить здорово с Еленой Малышевой официальный сайт худеем вместе, сообщает, что большинство участников диеты смогли избавиться от лишних килограммов и сохранить вес на протяжении долгого времени. Вот, что говорят некоторые представительницы прекрасного пола, которые пользуются советами ведущего диетолога страны:

Виктория (имя изменено):

«Решила сбросить вес по Малышевой и вот уже сижу на диете около двух недель. За это время сбросила 2 килограмма и процесс продолжается. Результат превосходный, как для меня. Я придерживалась следующих принципов диеты:»

  • Я никогда не голодала. Голодание приводит к резкой потере веса, но когда человек начинает питаться как обычно или даже диетической пищей, он сразу же набирает колоссальный вес, в некоторых случаях даже больший, чем был до диеты Малышевой «Худеем вместе».
  • Кушала небольшими порциями, но часто. Худеем вместе с Еленой Малышевой официальный сайт говорит, что в день должно быть до 5 приемов пищи. Такой график позволяет организму всегда иметь необходимые питательные вещества без чувства голода, но и без избытка. Кушать часто, но понемногу не так-то и сложно, как казалось изначально.
  • По совету Елены Малышевой я регулярно подсчитывала калории. Для организма, по ее словам, необходимо около 1200 калорий в день (это для взрослого человека). В случае активного образа жизни или тяжелой работу количество калорий необходимо больше. Из этого расчета подбираются необходимые продукты. Посчитать калории очень легко, ведь на официальном сайте Елены Малышевой жить здорово имеется специальный калькулятор.
  • Я общалась со своим организмом во время еды. Это звучит немного странно, ведь если человек говорит сам с собой, то, скорее всего у него не порядок с психикой. Однако диетолог советовала говорить такие слова типа: «Кушай мой животик. Или: какая вкусная пища.» Мне кажется это просто мотивация и положительный настрой. Можно в принципе не говорить эти слова вслух, а просто мысленно себя настраивать на положительное и тогда похудение будет более приятным и действенным.

«Вот, в принципе, и все, чего я придерживалась во время диеты» – говорит Виктория.


Это лишь один из тысяч отзывов великолепной диеты от Елены Малышевой. Он показывает, что данная программа может оказаться действенной для тех, кто страдает избыточным весом и хочет привести свою фигуру в порядок. Однако перед тем, как начинать на ней сидеть, важно подробно о ней прочитать. Это можно сделать в статье диета Елены Малышевой худеем вместе, которая также содержится в базе сайта «Здоровая жизнь.com».

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

javascript