Как похудеть с Синди Кроуфорд?

 

Наверняка каждая девушка слышала о такой популярной модели как Синди Кроуфорд. Она смогла достичь красивой идеальной фигуры с помощью специальных упражнений, тщательно разработанных одним ведущим Нью-йоркским тренером и самой моделью. Фигура Синди Кроуфорд подтверждает эффективность этих упражнений, о которых собственно и пойдет речь в данной статье.

Все упражнения Синди Кроуфорд представлены в видеоуроках, и вкратце их можно разделить на следующие несколько частей:

  1. Синди Кроуфод «Секрет идеальной фигуры». Это первая и наиболее популярная часть упражнений от ведущей топ модели. Этим комплексом упражнений пользуются многие актеры Голливуда, певцы, модели и другие известные люди. Эта часть была записана на фоне живописной природы и в видео дополнительно подставлена одновременно успокаивающая и в то же время стимулирующая музыка. Как говорит сама модель, данная программа тренировок, записанная в видеоуроке, позволяет сбросить лишний вес за короткий промежуток времени. Помимо похудения, упражнения от Синди Кроуфорд помогают улучшить самочувствие, сделать свою фигуру идеальной и постоянно поддерживать ее в таком тонусе. Эта первая часть содержит общий комплекс упражнений на все группы мышц.
  2. Вторая часть называется: Синди Кроуфорд «как достичь совершенства». В данный видеоурок вошли несколько упражнений на различные группы мышц, в частности это: спина, ноги, бедра, плечи, ягодицы, руки и брюшной пресс. Особенностью этой части являются упражнения, взятые из некоторых видов спорта, таких как бейсбол, художественные танцы и некоторых боевых искусств, таких как карате и сумо. Такие упражнения позволяют эффективно развить выносливость, гибкость тела и силу. Вторая часть рассчитана на последовательно чередование с первой частью, выпущенной Синди Кроуфорд ранее.
  3. Третья часть имеет название Синди Кроуфорд «новое измерение». Данная программа была разработана с целью помочь женщинам восстановить фигуру в послеродовой период. Многие девушки во время беременности переживают за то, что они не смогут быть по-прежнему худенькими и с красивой фигурой, когда родят ребенка. Об этой проблеме в этой программе позаботилась Синди Кроуфорд. Фото этой супермодели подтверждают эффективность данного комплекса упражнений. Те, кто начал просто заниматься по этой программе, заметили, что с помощью нее можно поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии на протяжении долгого времени. Эта программа состоит из трех равных частей:

А) Первая тренировка длится двенадцать минут. Целью ее является развить гибкость и улучшить кровообращение. В эту тренировку входят упражнения на растяжку, на развитие правильного дыхания, несколько разновидностей приседаний и выпадов.

Б) Вторая тренировка имеет продолжительность в пятнадцать минут. Она предназначена для улучшения работы сердечной мышцы. В такие упражнения входят Отжимания от пола, приседания и выпады.

В) Третья тренировка также предназначена для развития сердечно-сосудистой системы, однако в отличие от второй здесь потребуются гантели и стул.

Упражнения Синди Кроуфорд – это отличная возможность подтянуть фигуру после родов, сбросить лишний вес и улучшить общее состояние своего здоровья. Это также отличная возможность вести здоровый образ жизни и меньше болеть.

 Также смотрите видео "Как похудеть с Синди Кроуфорд" часть 1 и часть 2.

 

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

javascript