Польза и вред мандаринов

 

 

Одним из самых популярнейших цитрусовых в двадцать первом веке можно назвать мандарин. Калорийность этого фрукта настолько низка, что многие диетологи советуют кушать его в то время, пока человек сидит на диете. Однако у этого продукта есть не только полезные свойства, но также он может навредить организму человека. Чтобы вести здоровый образ жизни важно знать о пользе и вреде мандарина.

Польза мандаринов

Одним из самых полезных веществ, содержащихся в этом цитрусовом, является аскорбиновая кислота или витамин С. Несколько этих плодов способны заменить дневную норму этого витамина для организма человека.

Помимо витамина С в этом продукте в большом количестве содержатся витамины Р, В, К и А. Также употребляя его в пищу можно в достаточной мере получить магний, кальций, магний и другие микроэлементы. Зимой мандарин является незаменимым атрибутом любого стола. Особенно его полезно кушать в это время года, так как организм ослаблен, а витамины помогают бороться с простудой.

Рекомендуется кушать мандарины за десять минут перед основным приемом пищи, так как они усиливают аппетит, а витамины лучше всасываются в кровь. Помимо этого этот фрукт в значительной мере участвует в регулировке кислотно-щелочного баланса.

Использование мандаринов в народно медицине

Данный продукт широко применяют в качестве профилактики простудных заболеваний. Рекомендуется ежедневно пить стакан свежевыжатого мандаринового сока или пить сваренный из мандаринов компот.

Тем, кто страдает артериальной гипертензией, рекомендуется съедать по 4-5 этих замечательных фруктов в день, а за 30 минут до приема пищи выпивать по пол стакана мандаринового сока. Такую диету часто рекомендуют врачи, однако стоит перед ее применением проконсультироваться у собственного лечащего врача.

Польза кожуры мандарина

Удивительно, но в кожуре мандарина содержится полезных веществ не меньше, чем в самой мякоти. Например, тем, кто страдает дисбактериозом или метеоризмом, советуется при каждом приеме пищи в блюдо добавлять чайную ложку измельченной высушенной кожуры мандарина. Те, кто более бронхитом полезно выпивать по одному стану настойки измельченной кожуры, причем необходимо пить такую настойку или отвар за полчаса до обеда или ужина.

Для лечения сухого кашля полезен следующий рецепт: 4 столовых ложки сушеной кожуры добавить в 1 стакан водки. Такую настойку необходимо настаивать в прохладном месте около недели, а затем принимать по одной чайной ложке за 30 минут до еды.

Грибок на ногах можно вылечить, если натирать ногти кожурой несколько раз в день. Хотя конечно, чтобы вылечить грибок, лучше использовать специальные медицинские препараты.

Вред мандарина

Конечно, помимо пользы мандарин также может нанести и вред. Вот некоторые отрицательные свойства:

- Могут вызывать аллергическую реакцию у детей и взрослых при чрезмерном их употреблении.

- Большое количество лимонной кислоты может быть вредно тем, у кого повышена кислотность или есть язва желудка.

- Скопление в кожуре мандарина нитратов (особенно в магазинных), может нанести вред здоровью человека.

Как видно польза мандарина велика, однако стоит быть осторожным в употреблении большого количества этого фрукта.

 

Читайте также: Зачем нужно есть грейпфрут?

                                     Польза и вред редьки. 

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

javascript