Ананас: польза и вред

 

 

Ананас считается одним из самых вкусных и экзотических тропических фруктов на планете. Практически каждый пробовал этот необычайный продукт. И это не удивительно, ведь он очень богат на полезные вещества и микроэлементы. В чем польза и вред ананаса? Об этом речь пойдет в данной статье.

Состав ананаса

Состав ананаса на самом деле уникален. Во-первых, он на 86% состоит из жидкости, поэтому с помощью него можно очень хорошо восстанавливать водный баланс. Этот фрукт очень сладкий благодаря содержанию в нем сахара (приблизительно 15% всего состава). Помимо этого из ананаса можно выделить 20 грамм жиров 8 грамм углеводов и 2,1 грамма белка на 100 грамм продукта. В нем довольно малое количество калорий – 490 ккал на 1 кг продукта. Это делает ананас весьма полезным для тех, кто хочет похудеть.

Польза ананаса

Ананас очень полезен при простудных заболеваниях. Это обусловлено тем, что в нем очень много содержится витамина С (даже больше, чем в лимоне). Употребляя хотя бы половинку этого фрукта в день, можно победить простуду в зародыше. Помимо этого в нем еще много полезных свойств:

  • Он богат на содержание бромелайна. Этот микроэлемент способен ускорять расщепление белковых структур и очень хорошо сжигать жиры. Например, ананасовая настойка на водке может улучшить обмен веществ и соответственно сжигание жиров.
  • Содержание веществ, которые активно борются с воспалительными процессами. Употребление ананаса показано при ангине, синусите и пневмонии.
  • Способен понизить артериальное давление. Также он имеет свойство разжижать кровь, поэтому его следует кушать, чтобы предупредить возникновение варикозного расширения вен.
  • Принимая ананаса можно предупредить проявление инсульта и инфарктов. Это обосновано тем, что он активно выводит из организма холестерин. Когда стенки сосудов очищаются от холестерина, то это препятствует образованию тромбов.
  • Укрепление нервной системы человека.
  • Повышает настроение благодаря отличным вкусовым качествам. Отличный антидепрессант.

Вред ананаса

Как и все другие продукты, ананас также несет в себе некоторый вред. Хотя он не явно выражен, но все же может представлять угрозу для некоторых людей. Например, тем, у кого повышенная кислотность желудка лучше всего отказаться от ананаса или его сока, так как кислоты, содержащиеся в нем, могут разрушать слизистую оболочку. Помимо этого кислота также влияет на состояние эмали зубов. Поэтому, если не хотите часто обращаться к стоматологу, то будьте осторожны с этим продуктом. У детей ананас может вызвать аллергические реакции, а немного подпорченные плоды обладают абортивными свойствами, так что беременным стоит остерегаться таких плодов.

Где используют фрукт помимо пищи?

Ананас используют в косметологии. На основе этого фрукта можно изготавливать великолепные маски, которые позволят улучшить качество своей кожи. Витамины, содержащиеся в продукте, обладают омолаживающими свойствами. Разгладить морщины или избавиться от сухости кожи можно очень просто. Достаточно приготовить маску из ананаса и сока лимона. Прикладывайте ее на лицо на 10 минут в течение недели, и вы увидите результат.

Ананас полезен для худеющих. Необходимо включить этот фрукт в свою диету, и вы заметите, как будут пропадать лишние килограммы. Считается также, что ананасовый сок повышает потенцию у мужчин, но если честно эта информация не проверенна. Кушайте ананас и ведите здоровый образ жизни!

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

javascript