Лечение ожирения. Способы

 

 

В настоящее время ожирение является одним из самых главных заболеваний современности. Огромное количество людей по всему миру хотят похудеть и избавиться от лишнего жира, но не знают, как это сделать. Как вылечить ожирение? Существует несколько эффективных методов лечения ожирения: медикаментозное, немедикаментозное и хирургическое. Рассмотрим каждый из методов.

Немедикаментозный способ лечения

Большинство людей предпочитают худеть без употребления каких-либо медикаментов или хирургического вмешательства. Это действительно самый безвредный способ похудения, однако и наиболее сложный и продолжительный. К немедикаментозным относят диету от ожирения и активные физические нагрузки.

Диета

Чтобы подобрать эффективную диету для своего похудения, лучше всего обратиться к врачу-диетологу. Однако без траты денег и времени на врача можно также похудеть с помощью диеты. Для этого необходимо соблюдать несколько основных правил:

  • При употреблении мясных продуктов стоит удалять весь жир, а при приготовлении мяса птицы необходимо удалять кожицу.
  • Когда варите бульон, обязательно время от времени снимайте ложкой лишний жир. Тоже самое стоит делать и с картошкой: при варке в пене накапливается крахмал, который является главным источником образования жиры в организме.
  • Употреблять меньше животных жиров, таких как маргарин и сливочное масло.
  • Ограничить себя в употреблении сладкого мучного – лучше всего перейти на фрукты.
  • Вместо жареных блюд перейдите на вареные, или приготовленные на пару.
  • Молочные продукты стоит употреблять в обезжиренном виде (хотя, кто ел 0% творог, то понимает какая это невкусная еда).
  • Увеличьте количество потребляемых в рационе продуктов, с содержанием клетчатки и уменьшите те, в которых много содержится углеводов.
  • Регулярно кушайте салаты из редьки, петрушки и укропа. Предпочитайте свежие овощи консервированным.
  • Снизьте употребление алкоголя до минимума или вообще от него откажитесь.

Тщательное соблюдение диеты позволит значительно снизить свой вес и контролировать его на протяжении длительного времени. Например, многие смогли похудеть с помощью диеты Дюкана.

Физические упражнения

У каждого человека есть определенная физическая активность – у кого-то она больше, а у кого-то меньше. Однако, чтобы избавиться от ожирения, необходимо физические нагрузки увеличить. В совокупности с диетой от ожирения физические нагрузки позволят продолжительно контролировать свой вес. Для повышения активности физических нагрузок стоит сделать следующее:

  • Приучить себя делать утреннюю и вечернюю зарядки.
  • По возможности начать заниматься упражнениями по какой-либо методике, например по методике Синди Кроуфорд.
  • Если есть возможность, то вместо того, чтобы добираться на работу на транспорте, начните ходить пешком.
  • Если все в порядке с сердцем, то ходите по ступенькам пешком, вместо поездки на лифте.

Лечение ожирения медицинскими препаратами

На сегодняшний день существует лишь несколько официально разрешенных медицинских препаратов, которые эффективно лечат ожирение. Такие препараты в зависимости от стадии развития ожирения назначаются врачом по строгому рецепту. Не стоит принимать их из собственных соображений или по прочитанным в интернете инструкциям – можете посадить печень или нарушить обмен веществ. Обязательно обращайтесь к врачу.

Лечение хирургическим путем

Данный метод лечения ожирения очень эффективен и быстр. Однако он предполагает оперативное вмешательство, в ходе которого пациенту будет удаляться лишний жир. У хирургического метода ожирения есть свои противопоказания. При следующих проблемах и состояниях не стоит делать операцию по удалению жира:

  • нарушенная свертываемость крови;
  • беременность;
  • нарушение работы сердечной мышцы;
  • заболевания крови;
  • вес пациента более 130 кг;
  • заболевания психического характера.

Помимо этого ограничением для таких операций может стать возраст больного. Стоит отдельно оговориться, что такие операции, как липосакция и абдоминопластика относятся к пластической хирургии и заключаются в удалении лишнего жира. Они конечно эффективны, однако повышение веса может произойти снова. Для более продуктивного лечения ожирения применяются  бариартрические операции. Эти операции делают на органах пищеварительного тракта и их целью является достижение нормального всасывания питательных веществ в кровь, улучшение пищеварения и нормализация обмена веществ.

Каждый из вышеперечисленных методов лечения ожирения не дает 100% гарантии того, что больной ожирение вылечится навсегда. Перед использованием любого метода избавления от жира необходимо тщательно обговорить все с врачом. Сайт zdorovaya-zhizn.com призывает лишь вести здоровый образ жизни и не сдаваться в борьбе с ожирением!


Читайте также: 5 лучших упражнения для пресса.

                                     Что лучше всего кушать на завтрак?

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

javascript